乒乓球需要长期坚持练吗,乒乓球练一年能练到什么程度

我们在平时打乒乓球时候，有的人坚持每天都打乒乓球，大部分人一天打一次而有的人一天打好几次，这样对身体健康有好处吗？我认为，打乒乓球运动要适当运动最好，一天打多次，每次打的都累的爬不起来对身体肯定不好。而我们每天要坚持打乒乓球，就要不能运动量过大，要打到身体出汗，但不能太累最好。如果运动量过大，对身体的体力恢复造成困难，对身体的健康也不好。我认为打乒乓球运动不一定每天都打，特别是上班簇，平时由于工作事情多我们可以两三天抽出一点时间去球馆运动一次，因为在每次打球后，身体会由运动造成能量丢失，体能也有所下降，需要有一个恢复阶段，如果天天打，一定要控制打球时间，要打到不觉得太累最好，哪样睡一晚上身体基本就恢复到正常水平了，而多天不打球时候可以适当多大几盘，但也不宜打的太多太累，哪样对身体反而会起到反作用我认为。总之，每天打球或者几天打一次球要根据自己的实际情况来定，每次打多久连续打多长时间也要根据自己的体能情况和身体感觉而定，最好不要出汗过多，或者打的太累，时间和身体情况都充足的朋友可以坚持多打打，因人而异哇。大家认为呢？