3、设定实际的目标:设定一个既有挑战性又实际可行的比赛目标。知道自己有明确的目标和计划,可以减少焦虑,增加成功的可能性。
4、准备充分:包括体能训练、营养补给、装备准备等都是构建自信心的基石。当你知道自己已经做了充分的准备,即使面对未知的挑战也会更加自信。
最后,要记住,马拉松是对自我的挑战,而不是和别人的比较。
专注于自己的比赛,相信自己的决策和准备,你就能够以最佳状态出发,取得理想的成绩。
无论结果如何,全力以赴的过程本身就是一次成功的经验。
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