仰泳怎样能在水面上静止不动,仰泳怎么浮在水面不沉下去

首页 > 体育 > 作者:YD1662024-04-30 14:11:31

小时候,一到夏天,我们小孩子基本天天泡在河里,所以不到10岁绝大部分的人都学会了游泳。又快到一年暑假了,孩子们又要开始扎堆学游泳了。要快速学会游泳,是有路径和方法的,如果一开始就学自由泳,那肯定既学得慢,又呛水喝水多。这是为什么呢?道理很简单,学游泳和学别的事情一样,都是有个过程的,不看过程直接学结果肯定吃力的。

因为我们以前都是自己摸索学会的,所以可以说是以本能的方式掌握了游泳的技能,一般都是这样一个过程:

1、学蛙泳,我们那个时候没有“蛙泳”这个叫法,但方式除了腿的动作有点区别外,其它和现在的蛙泳姿势差不多。蛙泳很容易学会,只要克服自己的心理问题,一般半天就可以学会。因为半个头是沉在水里的,人本能就很容易利用浮力找到平衡点。

2、蛙泳游个几天,一般就会觉得没劲,就想着也能像别人一样可以随心所欲地游泳。然后本能地就开始了狗刨式游泳。这段时间比较辛苦的,每次都要铆足劲地刨啊刨。

3、狗刨式游了一阵后,就会发现自己双臂有力了,自然而然就会自由泳了,但一开始只能游比较短的距离。经过几天自由泳后,一般二十米范围内就能比较灵活顺畅地游了。

4、自由泳游得自在了,后面仰泳就水到渠成也会了,最后就能静止不动也能躺在水面上而不下沉。如此,小小的我们,利用自由泳、仰泳和水上漂,游个一两百米都是比较轻松的。

5、如鱼得水后,胆子会越来越大,一开始从船上往水里跳,到后面就敢从高高的石拱桥上往水里跳。也会潜到河底游,一般要潜到近2米的河底,还是很有难度的,但几年下来还是有不少孩子能做到。

仰泳怎样能在水面上静止不动,仰泳怎么浮在水面不沉下去(1)

最后提醒一点,毕竟人是在陆地上生活的,就算从小就会游泳,但是很长时间没有游泳还是会不会游的。比如超过三五年一次都没游泳过,那基本上不会自由泳了。所以不要以为自己以前会游泳,就觉得一辈子都会游泳了。但会游泳的,就算不会游了,重新学会游泳往往也是很快的,一般游个两三天就能重新掌握。

现在有不少人花了不少学费也学得不怎么样,甚至学不会,我觉得主要有两点原因:

一是太过教条和讲究形式,没有去想学会游泳的基本点是什么;

二是急于求成和胆子小克服不了心理问题。

(注:文中图片来源于网络收集。)

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