掌握负重等级，安全进行负重训练。
大家好，下肢骨折后的负重训练要按照6个负重等级逐步进行。在初期由于骨折端尚未愈合，仅靠内固定或者外固定维持了连接，骨折处稳定性较低，因此进行非负重下的锻炼更为妥当安全。
随着时间的推移，骨头开始慢慢的愈合，骨折端的稳定性逐渐增加，这时候可以尝试逐渐负重。但是务必要注意，任何引发骨折处疼痛的负重都应该立即停止，负重量应该缓慢增加，让骨头逐渐适应外来的压力。因为新形成的骨痂相对比较脆弱，突然增加负重可能导致骨痂断裂，甚至发生骨折移位、骨折不愈合等严重的后果。
如果能够遵循骨头的正常愈合规律，跟随着骨折的愈合安全的增加负重量，不但没有风险，反而能够刺激骨折端形成更多的骨痂，加速骨折的愈合。
最后请大家牢记骨头的健康状况，遵循用进废退的原则，适度负重有益而无害。
1.非负重：无负重，在床面上做身体各部位的活动，如翻身、抬腿等。
2.50%负重：可以练习身体重心在双腿上的转移。
3.75%负重：可以练习身体重心在单腿上的转移。
4.100%负重：可以练习身体重心在单腿上的转移，并且可以进行步态的练习。
5.150%负重：可以练习身体重心在单腿上的转移，并且可以进行步态的练习，同时可以进行单腿跳跃练习。
6.完全负重：患者可负重自身体重的100%，允许正常行走。
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