老人的护理方法,老人护理知识介绍

截至2021年底，全国60岁及以上老年人口达2.67亿，占总人口的18.9%；65岁及以上老年人口达2亿以上，占总人口的14.2%。据测算，预计“十四五”时期，60岁及以上老年人口总量将突破3亿，占比将超过20%，进入中度老龄化阶段。2035年左右，60岁及以上老年人口将突破4亿，在总人口中的占比将超过30%，进入重度老龄化阶段。
2050年前后，我国老年人口规模和比重、老年抚养比和社会抚养比将相继达到峰值。随着老年人口持续增加，人口老龄化程度不断加深，给公共服务供给、社会保障制度可持续发展带来挑战，应对任务很重。
所以老人的护理尤为重要，那么老人怎么护理最正确呢？
长期卧床的老人居住的环境一定要通风，可以调节空气质量，包括废弃的排出，达到调节室内空气湿度跟温度的作用，最好保持在18°-20度°之间，可以摆放一些鲜花绿植增加一下生活的情趣，更增加一些生机，保持整齐安静舒适安静的生活条件标准。
定期对老人的房间进行消毒，不少老人因担心寒风入体，会将室内门窗紧闭，如空气流通不畅，细菌病毒繁殖速度会加快，不利身体健康。白天应开窗通风，且每次通风时间不少于30分钟。
定期对老人的物品进行消毒，包括老人的床单，被罩，以及枕头，衣物，毛巾等生活用品，应予以日晒法消毒，阳光中含有紫外线，充分暴晒3-6小时可达到消毒目的。
老年人想要长寿无病，合理膳食是基础，尤其是注意摄入维生素C、维生素E和胡萝卜素，这些营养元素是天然的抗氧化剂，能消除体内有害自由基，防止细胞受损，并延缓衰老。日常建议多吃富含钙、碘、磷、铁、蛋白质、纤维素等营养成分的食物，如海带、花生、核桃、芝麻等，还可补脑健脑，预防老年痴呆症的发生，早晨起床后先喝两杯温开水，有助于稀释血液粘稠度，也能预防大便秘结。
对于行动不便老人的护理饮食，人最好取坐位或半坐位，对俯卧或平卧者应使其头部转向一侧，以免食物呛入气管。尽量数量少一点，质量精一点，蔬菜多一点，菜要淡一点，品种杂一点，饭菜香一点，饭菜烂一点，食物热一点，饭要稀一点，吃得慢一点，早餐好一点，晚餐早一点。
为防止老人的肌肉萎缩，护理人员应进行一定的体育锻炼，让他们多接触外面的世界，而不是困在家里，甚至是床上。
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