这里建议大家买绿茶要注意辨别，绿茶喝的是鲜爽，龙芽大师手作绿茶有着显著的栗香味特征！就主要是每年春茶，茶叶鲜嫩且内质丰富！
网上很多廉价绿茶可能是陈茶居多！怎么辨别可以看小编的其他文章！
亚军呢,其实就是红茶，相关研究就少很多了。
- 一个发表在《内科医学年鉴》上的研究，这是一个大人群的研究。
- 近五十万名的参与者，其中85%的参与者每天都有喝茶的习惯。
- 随访了11.2年，最后去评估这个喝茶和死亡风险的关系。
- 最后发现每天喝两杯红茶的人全因死亡风险降低了9%到13%。
- 而这个13%的数值，就是2杯到3杯红茶带来的一个好处。
这也表明，
- 我们首先不用只喝绿茶，饮用红茶也行。双向选择更适合更多人的饮用喜好和口感！
- 第二个，茶不是越多越好。品类选一两个，每天不要喝杂了！
- 绿茶每天喝五杯啊，其实也很适合商务生活饮茶，比如上班或者经常看电脑多喝绿茶！
- 红茶每天喝个两到三杯，凡事啊过犹不及！喝茶不要一天喝很多杯！也不要睡前喝茶，我怕你睡不着！
- 喝茶能够避免生病的风险，那年轻人就想啊！是不是说我们还可以喝奶茶？
- 毕竟大家想这个牛奶和茶叶混在一起，是不是会更健康啊？
- 这个研究呢其实是可以的！但不是后加工‘奶茶’！
同样给大家解释一下为什么哈？
每天喝两杯以上的红茶牛奶，死亡风险可显著降低10%到22%。这就比你单独喝红茶风险还要低！
- 这其实也告诉我们啊，其实比如说自制奶茶，尤其是牛奶红茶，也是一个比较健康的一个饮品。但这里我要强调一下，因为很多地做这个红茶牛奶的时候，为了提升口感去除，比如说苦味儿，会加入糖或者甜味剂来进行调味儿。还是建议大家少糖且每天的糖分摄入量，尽量要控制在25克以下。
- 如果有条件，牛奶可以选低脂的牛奶，这里面要注意！！这个奶茶不是说咱们一般在市面上能够买到的那种成品奶茶饮料！多喝天然茶叶少喝加工奶茶！
- 从古至今，你想想，百姓几千年喝茶沿袭至今还是有道理的！
- 现在的人们平时大鱼大肉吃多了啊，喝喝茶解解腻，顺便还有活得更久的这样一个好处，我觉得是蛮好的！也是简单地享受生活！
- 我们这么多年发现现在高端人士，不管是商务的领导，还是有点生活小资情调的，其实都在倡导多喝茶少喝酒。
- 在这个快节奏的社会繁忙当中喝一杯茶，其实不仅是一种享受，更是一种健康的生活方式！
