2.身上不要空：端午节是驱邪避灾的节日，因此民间传统要在身上绑上五色绳，以及佩戴香囊等来驱邪避灾，所以这天尤其是小孩身上要给缠上五色绳或佩戴香囊，这些物品都是取个能够身体安康免受病邪侵扰的寓意。
民间还有一个传统就是用雄黄酒在额头上画个“王字”，雄黄酒按照传统说法是可以驱除毒虫的，而老虎是“百兽之王”，在额头画“王字”也是让毒虫和病害不敢靠前的意思。
1.不贪食粽子：粽子是端午节的节令美食，不过粽子是用糯米包制而成的，糯米不太好消化，吃多了很容易引起消化不良，所以端午节吃粽子要浅尝辄止。
2.不贪凉：端午节虽然已经到了仲夏时节，但是早晚天气还比较凉，这个时候切记不要吹“穿堂风”，以及贪吃冷饮和去室外的江河湖海游泳，毕竟还没有入伏，过于贪凉会给身体造成伤害。
3.不贪懒：端午节的早上不要贪睡不起，以及久坐不运动，因为按照老人的说法，端午节早上太阳没有升起的时候，室外的空气是最清新的，这个时候出门活动活动对身体是特别有好处的。
每年的端午节一大早，大家都能看到很多人上山采摘艾蒿或者晨练，这也是亲近自然和吸收新鲜空气的一种方法，端午节就不要睡懒觉了，活动起来感受一下这新鲜的室外空气。
端午节是中国人的传统节日，它的讲究和习俗在四大节日里最多的，正是因为有了这些习俗和讲究，才使我们的传统节日能够传承千年而不衰落，所以一些过节的习俗还是讲究一些好，为家人博个安康少生病的好兆头。
