今天（7日）20时29分，
迎来“立秋”节气。
一候凉风至；
二候白露生；
三候寒蝉鸣。
“风吹一片叶，万物已惊秋”，
立秋是秋天的第一个节气。
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立秋不意味着变凉快，
仍要注意防暑降温。
立秋并不等于入秋，
立秋是揪着三伏尾巴到来的节气，
暑气仍存。
今明后三天南京的炎热还要持续，
最低温30°C，
最高温接近或达到 40 ℃。
今天全市多云，
午后到夜里有分散性雷阵雨，
西南风3到4级，
有雷雨地区雷雨时短时阵风7到8级。
大家出门记得带伞！
此时节空气湿度仍大，
建议少吃辛辣、油腻的食物。
这道南京菜，
助你除秋燥、贴秋膘。
南京日报/紫金山新闻记者 邢虹 冯清伟
来源： 金陵晚报
