人品
学舞蹈先做人,品德不好也不行。
专业好品德差,走入社会挺可怕。
品德好专业差,改做其他也不怕。
专业差品德坏,将来菜都没法卖。
又红又专有理想,用人单位都来抢。
体态
挺起胸抬起头,重心始终在前头。
前收腹后提臀。精神集中要提神。
拔后背树直颈,眼睛平视腿夹紧。
提住气不发僵,正常呼吸要平常。
以上要领要记清,贯穿一身到始终。
舞蹈培训
软开度
学舞蹈练软开,这些都是刚起步。
压压腿有点疼,不疼怎能练成功。
下竖叉摆正胯,后胯着地才算下。
下横叉不要怕,疼的不行说说话。
软开度不解决,其他动作没法学。
舞蹈培训中心
踢腿
踢腿要有爆发力,膝盖伸直腰直立。
三分压腿七分踢,掌握要领多练习。
要领不对老师气,长大以后要哭泣。
擦地
做擦地找体态,两腿夹紧转向外。
擦出去腿要直,感觉定要到脚趾。
收腿要用内侧夹,外侧肌肉不发达。
擦地注意开绷直,要领准确才省时。
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蹲
要做蹲往下压,身体直立打开胯。
两腿外开朝两边,下蹲膝盖找脚尖。
要想将来跳的高,首先要把蹲做好。
小踢腿
身体直立脚拔地,动力腿要找爆发力。
二十五度要静止,收回也要把劲使。
力度训练很重要,影响将来做大跳。