手翻过来
5、对你的各种感觉有awareness（意识）这很重要，观察大拇指指尖，它有里侧和另一侧
要意识到某些细微的感觉，感受大指顶端的两侧部位
6、找准大拇指里侧的the very tip（顶端）边缘
找到大指里侧顶端部位
7、找到中指的中间两条关节线，用刚才大拇指上的位置接触这两线中间的肉肚子
找到中指第一条线和第二条线中间的肉肚子
8、检查：大拇指的顶端和中指两线之间的肉肚子接触，（Be aware！）注意两个指头各自的接触点
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