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罗钢，1965年4月4日出生于湖南长沙，他从小爱好体育，是一位篮球业余高手。1984年，高中毕业的他以优异的成绩考取了北京电影学院表演系。
上世纪80年代后期，王朔的电影风靡一时，如《顽主》《轮回》《大喘气》《一半是火焰，一半是海水》等，毕业后的罗钢参演的第一部电影就是《一半是火焰，一半是海水》，他主演了男一号张明。1993年，他又在马景涛、陈德容主演的电视剧《梅花三弄之水云间》中，饰演了痴情小生汪子默。
之后几年，罗钢陆续主演、参演了《北京爱情故事》《红十字方队》《有情人》《光荣之旅》《身边的日子》《缉私先锋》《远山远水》《太极英雄》《我们的连队》等影视剧。
2002年，年代剧《大染坊》播出，罗钢在剧中饰演陈寿亭的合作伙伴卢家驹。《大染坊》的演员阵容称得上豪华，除罗钢外，其他知名演员还有侯勇、孙俪、萨日娜、高明、何伟、周野芒、王奎荣、王思懿等。
