1983年，斓曦出生于安徽省安庆市的一个县城，原名张凡，父母都是当地剧团的黄梅戏演员。在家庭的熏陶下，六岁时她就已经能够惟妙惟肖演唱黄梅戏中的经典曲目。
因深爱黄梅戏，不顾父母反对，长大后的斓曦考入安庆黄梅戏学校，但进入黄梅戏学校后，她才知道学戏的辛苦，但她还是坚持了下来。
几年后，斓曦成为省军区文工团的一名文艺兵，因为不甘安逸，想出去闯荡一番，于是在家人的鼓励下，报考了北京的几所艺术院校。
2002年，斓曦被中央戏剧学院表演系录取，与文章、白百何等成为同学。大学毕业后，她给自己取了一个艺名斓曦，希望自己的心胸像大海一样宽广，梦想如朝霞一样灿烂。
2006年，斓曦因拍摄首部电视剧《候机大厅》而正式进入演艺圈，之后，因为多是一些戏份有限的女配角色加之作品比较小众，出道前几年里，她没有什么名气。
