真的太好吃了,所有的汤底,包括我有时间时做的骨头汤,都没有喝几口,但是番茄锅能吃到一口汤都不剩。
吃了整个冬天,只是偶尔换口味(看,我长情吧)。
如今小火锅是不用再吃了,偶尔也不吃,直接打入冷宫(看,我也薄情)。
如今哪怕是做菜,也开始少放油,努力做到饮食清淡(淡到怀疑人生了要,真有点不适应,不过我如今又可以开始吃老干妈了,幸福啊)。
第2个自制奶茶我严重怀疑自己的肥胖除了每天的火锅,还有饮料。
买了乐口福(罐装),阿华田(袋装),牛奶(常温冷冻混买)。
每天泡两杯乐口福,休息天可能还要再加。
看下家里的台面,好几个乐口福和阿华田(以前留的)的空罐子,觉得同事告诉我,每天这么喝(两包咖啡,有时换阿华田)会胖是正确的。
咖啡我还真不想一次喝两袋,实在是因为一直喝的是浓缩咖啡,这一回为了活动,买得又多,口味又淡,只能把两包合起来一起喝了。
真的要服老,服气自己的代谢功能不比当年。这一点看我的肚子上的肥肉就可以明白了,从来没有夸张到这种程度。
于是开始饮料减半,再也不每天喝两杯了,只是在晚上回家时泡一杯,偶尔还能故意忘掉一两次。
好处是我的乐口福消耗速度惊人地减下来了。
另外开始自己做奶茶。这个比外面买的实在是便宜多了,还有很多好处,其中之一是我没放炼乳,也没放糖,誓将控糖进行到底。
如今终于腰回来了。
第3个,多吃蔬菜,粗粮膳食纤维的营养学不懂,但是少吃肉,多吃蔬菜,绝对是正确的选择。
做为一个无肉不欢的主,每一顿哪怕有点肉沫子,也是一种幸福。
自我调节的是,营养要均衡。
也把粗粮提上日程,用南瓜,番薯,土豆代替主食。