"你根本就不懂我。"
"你不说我怎么懂你啊?"
"真正的懂不需要说。"
"你说了我不就懂了吗?"
"说出来有什么意思?我不说你也应该懂。"
"我又不是算命的,我知道你几个意思。"
——《快把我哥带走》台词选段
人与人之间最有效的沟通是敢于表达自己的需求和真实的感受,而不是要求别人去理解和猜测。如果不敢表达自己的需求,总是用拐弯抹角的方式暗示别人,那么别人怎么会知道你脆弱的时候是想要陪伴还是需要独处,难过的时候是想要哭泣还是发泄?
小时候,我们总是直截了当地向身边的人表达自己的需求,想要吃糖,想要抱抱还是想要玩耍......
长大以后,我们开始懂得照顾别人的情绪,担心自己的某些需求会给别人增加负担,带来不必要的麻烦,所以有时候会选择把自己的感受和需求隐藏起来。或者有时候觉得身边的人理所应当懂你的想法,认为你没有从口中表达出来的话语别人有义务去体会,认为别人会懂得你的需求,可最后,你绞尽脑汁暗示别人,结果就只是你以为,增添的只是双方之间的矛盾与隔阂。
世界上,自己是唯一一个最了解自己情绪的人。当你在和别人聊天时,不开心了,生气了,自己是第一时间感觉到的,可别人可能会察觉不到你的情绪魔化了。又或者别人虽然感受到了微弱的信号,却不知道你真正的需求。
家人之间,朋友之间,爱人之间,坦诚地表达彼此的需求是最有效的沟通。直接的表达方式,才能了解到彼此的爱好和生活习惯。两个人之间,如果不了解对方的需求,凭自己的感觉做的事情可能并不能让对方感到满足。
为了让自己的需求得到满足,我们需要在和对方沟通的时候坦诚地表达自己的需求,让对方深知我们的感受:快乐的原因,不开心的原因,为什么会失望,以及需要对方做的事情等等。明确表明自己的需求,也算是最真心的反馈。
常常会听到有人抱怨没人懂自己的感受,没人能理解自己的想法,其实只是因为我们每个人在语言表达上不够直接,没能明确表达自己的需求,容易在很多琐碎的事情上造成误解和不必要的矛盾。
日常的沟通是需要表达和传递信息的,明确表达自己的需求,才能让对方更清晰地接收到我们想表达的内容,是有效沟通的根本。