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《武林外传》播出10年后，有记者问了姜超这样一个问题：《武林外传》主演，像闫妮、沙溢、姚晨，已经是红透半边天，而你却还在演配角，没发现你自己跟人家差距很大吗？
姜超回答让我记忆犹新。
“闫妮、沙溢、姚晨他们都是非常优秀的演员，他们不火，天理难容。《武林外传》其实并不是我们的起点，资源条件才是起点。有人在十层，有人在一层，可我是在负二十层，是在井里的人，我首先要做的，是爬到地上。”
姜超17岁来到北京，加入空政话剧团，在《三国演义》演个士兵甲，认识了还年轻的高亚麟。
在这之后长达7年的时间，他一直在跑龙套。
他做过各种工作，场务、配音、龙套、执行副导演、剧务，只要能接触到这个行业的他都做。
“我得先留在那里，我才有获得机会的机会，否则我连获得机会的机会，都没有了。”
幸运地是，他遇到了导演尚敬，成为了《和平之翼》的主演。正是由于优秀的表现，尚敬的《炊事班的故事》又找到了他，后面才有了《武林外传》。
不管是在曾经的井里，还是后来的一飞冲天，姜超都似乎没受影响，他既没有膨胀，也从没放弃。
他会经常在微博和网友互动，在和妻子外出吃饭被围观时笑着说，感觉挺好玩，好像忽然就出名了。每个合作过的大小演员都夸他亲切、低调。
