7、坚持锻炼。现在很多人甚至是年轻人，身体都长期处于亚健康状态，和缺乏锻炼是密不可分的，长期不锻炼，不仅身体素质会降低，而且还有引发抑郁症等情绪疾病的危险，所以选择一种自己喜欢的运动，不管是跑步、跳舞，还是其他的体育运动，每次一个小时左右，每周至少三次，除了能让身体更加健康，同时能够促进排毒，让皮肤更加紧致，显年轻。
8、注意体态。现在低头族越来越多，所以，很多人颈部的富贵包都非常严重，弯腰驼背，非常影响体型，而且严重影响气质，因此平时要适当的做一些肩部的拉伸动作，同时要注意，不管是站还是坐，都要注意仪态，这可是女人气质最重要的外在表现。
9、提升内涵。富有诗书气自华，一个喜爱读书，有终身学习习惯，不断提升自己的人，才能随着年龄的增长，越来越有气质，其实不管是读书还是学习，都不要当成一种负担，也不用强迫自己去做自己不喜欢的，看看杂志，甚至是画册，培养一种爱好，不管是画画，旅游，甚至跳广场舞，可以打时间让自己心情放松，快乐就足够了。
10、心态平和。现在社会压力越来越大，整个社会浮躁的风气中，心情很容易压抑，因此要学会不断的调整自己的心情，让自己保持心态平和，心理健康要比身体健康更加重要，而且只有一个人自己正能量，才让别人愿意靠近，让别人觉得魅力。随着年龄的增长，坚持这10个小习惯，比同龄人更有气质和风韵。
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