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吴尊饮食美容5招

1、每天1个奇异果：奇异果含丰富维他命，若没有就改吃香蕉，抵饿又可助消化；

2、不渴也要喝水：随时补充水分，等到口渴时，身体已缺水；

3、吃菠菜抗氧化：有助防老，可加大蒜，增加抗氧化效果；

4、水煮菜不发胖：蔬菜用水烫熟，加盐或酱油调味；

5、鸡腿去皮撇油：吃便当时就点鸡腿，将鸡皮剥掉，尽量不吃炸排骨。

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