4、制定必要的规则很重要
俗话说，无规矩不成方圆。从学龄儿童开始，作为家长，为你的孩子制定规则是非常重要的。现在是时候为你的孩子制定一个例行的时间表了。设定玩耍的时间，做作业和娱乐的固定时间。如每天给孩子15分钟清理自己的房间，花1小时在小区或者公园里放松一下。
尽量做一个灵活的时间表。不要太严格，分配固定时间去学习和玩耍，保持足够的时间锻炼身体和智力发展的运动。同时，根据孩子的不同年龄阶段，进行相应的规矩和规则的设定，给孩子以规则的概念。如处于青春期的孩子，在10点前必须回家，如有特殊事情需要和父母说明白等等。
5、培养良好的饮食习惯，摄入健康的饮食
可能成长的最重要的方面是让你的孩子吃健康的食物。孩子的良好习惯的养成越早培养越好。如果您的孩子坚持要从超市购买一桶方便面，请让他读出标签上的配料。向他解释为什么他不应该食用含谷氨酸钠和防腐剂等有害成分的速食食品，如果经常吃，对于处在发育期的孩子来说，会导致健康并发症。
另外，尽量不喝或少喝各种饮料，不运动时不喝运动饮料。教育您的孩子除了远离垃圾食品外，同时需要强调饮食的营养性和均衡性的重要。目前，孩子超重已经成为一个社会现象。同时，目前的食品安全，严重地威胁着孩子的身体健康。保持良好的饮食习惯，不仅是锻炼自律和健康生活的表现，同时也会影响着身体健康。
6、在进步的时候，给予合适的奖励
作为父母，奖励孩子的好行为是一个好主意。这会让他保持动力，并会帮助他始终坚持自己最佳的表现。这里需要强调的是，避免用巧克力，看一小时电视，给孩子多少钱等物质性东西奖励你的孩子。使奖励无形化，如给孩子拥抱，赞赏之词等。
以良好的体验奖励你的孩子。通过这种方式，让孩子知道，幸福在于丰富的被关爱的情感，而不是世俗的乐趣。假如你已经让孩子养成喜欢世俗乐趣的习惯，那么恭喜你，挑战来了，改掉坏习惯比养成好习惯难得多。只要孩子有进步，给孩子以奖励，让孩子知道父母能够感受到孩子的进步。
7、培养良好的习惯，鼓励锻炼身体
现在的生活水平越来越高，今天的孩子更容易受到不良生活习惯相关的疾病，如儿童肥胖，低龄糖尿病，甚至儿童高血压等疾病。所以如果你不想让你的孩子在儿童时期成为一个小胖子，那就从孩子小的时候就鼓励参加体育活动。
可以带着你的孩子进入公园或游乐园，与他一起玩。你也可以让孩子参加游泳课程，这是一个好方法，可以让他保持健康的身体，同时保持孩子的积极活泼。良好的锻炼身体的习惯，比锻炼身体本身更重要。
