3岁八个月孩子要长高的信号

2. 睡觉时间延长

孩子总是感觉疲惫，睡眠时间明显延长，有时候还会出现贪睡、嗜睡的情况，如果是这样也可能是进入“猛涨期”了。

这是因为“猛涨期”的孩子很容易疲惫，增加睡眠可以更爱红恢复他们的体力。

3. 经常出现腿疼

孩子进入“猛涨期”最明显的特点就是经常出现腿疼的情况。

因为孩子骨骼正在发育，可腿部的肌肉还没适应过来就被突然拉长，也就会出现疼痛的感觉，除了疼痛，半夜吃抽筋也是一种情况。

如果孩子出现以上三个信号，宝妈就不要在耽误时间了，抓住个机会，让孩子再长高几公分，此刻的宝妈应该做些什么呢？

1. 给孩子补充营养

钙和蛋白质都有助于孩子长高，这个时候更是如此，宝妈一定要多给孩子提供一些富含钙和蛋白质的食物。

另外，多让孩子晒晒太阳补充一下维生素D ，可以促进钙的吸收。

2. 保证孩子睡眠充足

晚上9点~凌晨1点是孩子长个的高峰期，这时间段孩子身体分泌大宝生长激素最多，其中晚上10点还会达一个高峰，如果这个时候孩子处于深度睡眠，那就更容易长个了。

这里建议孩子在9点的时候就上床睡觉，确保孩子睡眠时间不少于8个小时。

3. 适量户外运动

适当的运动对孩子长高非常有帮助，尤其是进入“猛涨期”的孩子，让孩子经常做一些拉伸、跳跃运动，更助于孩子长高，比如篮球就是一个非常适合的运动。

凡事都要适量，虽然“猛涨期”不可以错过，但宝妈也不能给孩子“补”太猛，另外运动也要适量，过多的运动对孩子的关节也是会头损伤的，所以宝妈心里一定要有数。

你对孩子长高有什么看法？