顺揉腹
围绕肚脐，顺时针揉腹。
若有便秘症状加下推七节骨
位于第四腰椎至尾骨端一直线，腰下1/3至尾骨，由上向下推。
饮食调理
宝宝积食重在预防，需要家长们从饮食上加以控制，控制宝宝食量，多吃谷物蔬菜等易消化食物。如果宝宝出现大便干燥、口臭等现象，就有可能是积食了。虽说宝宝不爱吃饭不一定代表积食，但积食的宝宝确实也有不爱吃饭这个症状呢!在宝宝积食初期，最好以食疗的方法来调理，比如用上促进消化的三种食材来煮一份消食萝卜汤。白萝卜、山楂都是非常好的食疗食材。白萝卜能加速肠道蠕动，增进食欲，帮助消化。山楂有助于宝宝的消化，可以调理肠胃积食、消化不良，能开胃健脾，增加食欲。
1. 准备食材：白萝卜60g、陈皮3g、山楂片10g。
2. 白萝卜切片 ;陈皮浸泡20分钟，去掉陈皮和山楂表面的浮灰，然后把陈皮清洗干净;4. 山楂片也是跟陈皮相同的处理方法。
3. 将所有的食材都倒入锅中，加600ml左右的清水，大火烧开后，转小火继续煮10-15分钟。
这个做法是不是非常地简单呢，熬好之后就可以取出来给宝宝喝啦。这道饮品只适合喝汤，里面的食材不要吃哦。
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