Side or stomach position（侧躺或者趴睡）：
宝宝对于仰睡有着本能的排斥，所以当宝妈要求宝宝仰睡时常常会遭到“反抗”。所以在哄睡时，宝妈可以先让宝宝尝试较为放松的侧躺或者趴睡，等到宝宝熟睡后再将其睡姿进行调整。在这个过程中，宝妈要注意观察，避免趴睡导致窒息的情况发生。
Shush（嘘声）：
有很多宝妈认为在绝对安静的环境中宝宝更容易入睡，但是其实过分安静的环境反而容易导致宝宝被突然发出的声音惊醒。其实，在母体子宫内，胎儿每天都会接收到不同的音量、音色的声音，所以在哄睡的时候一些听起来较为舒服的白噪音环境会更容易让宝宝入睡。
Swing（摇晃）：
轻微的摇晃有助于宝宝入睡，但是这种摇晃与时下宝妈们比较在意的“剧烈摇晃”有着明显的不同。宝妈可以横抱宝宝，然后保持前后摇晃动作，摇晃幅度尽量不要超过5厘米。在摇晃的时候，宝妈还可以搭配“嘘声”等类似的声音环境，哄睡效果会更佳。
Suck（吮吸）：
在采用这种方法时，宝妈可以优先选择安抚奶嘴，如果宝宝对于安抚奶嘴不适应，吸吮手指也可以达到哄睡的效果。虽然有不少宝妈对于安抚奶嘴的使用抱有怀疑，但是事实上安抚奶嘴除了有安抚宝宝情绪的作用外，还能够避免新生儿猝死症的发生。
5S哄睡法的使用有“门槛”，这几点需要多注意1.适用于0-3月婴幼儿
5S哄睡法对于出生3个月内的宝宝有着非常明显的哄睡效果，这种对于睡眠环境的模拟方法极大地满足了这一阶段宝宝的情感以及心理需求。而对于月龄较大的宝宝而言，这种哄睡方法也会有一定的效果但是相较于0-3个月的宝宝而言效果会有明显减弱。
2.注重正确方法的掌握
在5S哄睡法的实施过程中，正确的方法掌握尤其重要，当然这也需要宝妈们多加琢磨练习。比如说襁褓的薄厚把握、环境声音的音量控制、摇晃的动作幅度等等，越是在意细节，5S哄睡法所能呈现的效果更好。
3.可以结合亲密育儿理念施行
5S哄睡法向宝妈们输出的是正确的哄睡方法，但是这与亲密育儿的理念并不相斥。比如说，宝妈仍然可以在使用哄睡法的同时奶睡或者抱睡，对于0-3个月的宝宝而言，宝妈不必担心小家伙依赖感过强。
在使用5S哄睡法时，宝妈可以结合自家宝宝的睡眠情况自行调整，不必将5种方法全都使用上。只要能够得到辅助宝宝入睡的效果即可，宝妈不必追求方法的完整性。
结语：
对于新手宝妈而言，宝宝出生后的前3个月确实十分难熬，正确哄睡方法的掌握可以帮助宝妈减轻压力，同时也能够帮助减轻其内心的焦虑感。另外，如果宝爸们对于5S哄睡也有所掌握的话，那么相信有宝爸参与的哄睡活动也会很见成效。
（本文图片来源网络，如有侵权，请联系删除）
