骨骺变化
03
成长缓慢的孩子
与同年龄孩子相比明显矮小并且/或者3-10岁的孩子每年生长低于3 cm的。
04
突然猛长的孩子
孩子如果出现突然“猛长”也需要家长多注意。
有些孩子年龄不大，比同龄孩子长得要快，但很快出现缓长。
通常比同龄孩子高出1/3头或超出6~7厘米以上，这样的孩子往往骨龄偏大，有早发育的问题。
生长周期短，骨骺提前闭合而停长，孩子就长不高、长不好。
我有个闺蜜的孩子就是这样，8岁高出同龄人很多。
因为闺蜜自己是学医的，对孩子身高很敏感，所以把孩子带到医院检查。
医生查骨龄发现她的孩子骨龄已经到达11岁，预计9岁就会来月经，最终身高148CM。
通过积极干预，目前孩子12岁，已经163CM。
多亏孩子妈妈的火眼金睛。
5
怎么做有助于孩子长高？
01
饮食要多样均衡，切忌偏食
少吃甜食、饮料、冰淇淋等零食，过量摄取零食，容易发胖、影响生长发育
02
科学运动
多做有助于增高的运动，能伸展全身，往上跳的运动，对于刺激骨骼生长有一定的功效。
比如，跳高、跳绳、篮球、排球、跑步、单双杠、引体向上、健身操、游泳等
03
保持规律充足的睡眠
充足的睡眠对孩子成长的重要性自不用说。
睡觉时还要注意避免避免光刺激。
小夜灯、床头灯都要关掉，窗帘也要拉上。
在黑夜里，人体会分泌褪黑素，褪黑素能促进睡眠，促进生长激素分泌。
缺乏褪黑素会导致性早熟、肥胖、近视等问题。
04
愉快的心情
孩子情绪紧张压抑等可能导致生长激素分泌障碍而影响长高。
情绪问题还可能影响食欲、睡眠等，共同作用影响生长。
不怕大家笑话，我内心里真的觉得：
长得高比成绩好重要！！！
毕竟学习不好的只是人生一个阶段的困扰，但个子矮是一辈子的痛。
当然，这只是一个学霸矮子自卑的想法，请高个子们绕行。
内心强大的矮个子也不要来杠，各有各的痛……
