龙凤胎备孕窍门,生男生女口头语

步骤1: 枸杞清洗干净，沥干水。优质的枸杞干爽，不黏手，自然光泽，闻起来有淡淡的清香甜味。闻起来有一股刺鼻的硫磺味，这样枸杞不能吃。

步骤2：菠菜去根，把叶子摘下，清洗干净。清洗菠菜的时候可以用淘米水浸泡十分钟，再用清水清洗，然后捞出沥干水。淘米水是天然的去灰尘、农药残留物。

步骤3：炒锅烧热，倒入适量的花生油，放入菠菜，爆炒变软，要翻炒，让菠菜受热均匀。炒青菜少许就可以，青菜会更清水，不油腻。

步骤4：菠菜炒至变软，这时候把枸杞放入锅里，翻炒。枸杞不需要炒太久，翻炒几下就可以。