2）习惯因素
想必大家都有听过21天养成一个习惯这个道理，所以孩子入睡困难，也不一定是一天两天就变成这样的，往往是一些不好的习惯，使得孩子变成了入睡比较困难的宝宝。
虽然妇产科医生陈宝英在《新生儿婴儿护理百科全书》中提到，刚出生的宝宝睡眠时间，应该达到每天12-16个小时。
但如果家长让孩子在白天，已经有了较长时间的睡眠，那么孩子到了夜间时，入睡就会比较困难了。
在这种情况下，即使家长想尽一切办法哄孩子入睡，孩子也是很难拥有较长的睡眠时间，往往会在半夜哭闹着醒来，因此也让很多家长感到头痛。
那么有的家长，虽然不会让孩子在白天睡过长的时间，但是对孩子却非常宠爱，时时刻刻都会抱着孩子，就连孩子睡觉也都是抱着的。
如果孩子一旦养成了习惯，就必须要家长抱着才能睡觉，久而久之，也会变成了一个入睡比较困难的宝宝，经常需要家长的各种哄逗才能慢慢睡着，就像赵先生家的孩子一样。
3）身体因素
有的宝宝之所以入睡比较困难，是因为才吃完比较多的东西，所以胃部还处于满负荷状态，那么在这种情况下，孩子也是很难拥有睡意的。
要知道刚刚出生的宝宝，消化系统还比较脆弱，如果在睡前吃得太饱的话，不仅难以达到深睡眠，而且也会因为肠胃一直工作，导致大脑接收不到需要休息的信号，就会一直不想睡觉。
除此之外，如果睡前给孩子吃得太饱，还容易增加孩子的肠胃负担，久而久之，可能还会导致宝宝出现消化不良，或者积食的症状，那么也是会间接影响宝宝的睡眠质量的。
家长们在了解了孩子入睡难的原因后，再去解决孩子的入睡问题，就会变得比较轻松，因为找到问题的根源，才能“对症下药”，让孩子一觉睡到天亮。
No1、营造良好的睡眠环境
孩子对于睡眠环境的要求比较高，所以在《婴幼儿睡眠全书》这本书中，作者建议家长可以为孩子营造一个较为良好的睡眠环境。
首先，家长需要将屋内的温度调节至最佳，通常26摄氏度左右，是比较适合宝宝入睡的温度。
与此同时，家长也要做好房间的隔音措施。例如有的家庭是临街的房子，那么不妨将孩子的睡觉场所，转移到远离喧嚣的房间。此外，光线的处理也很重要，尽量不要让光线对孩子的入睡造成影响。
家长可以适当的对婴儿床进行布置，例如在婴儿床上，多多放置一些枕头和靠枕，让孩子有一种重新回到子宫中的感觉。那么在这种熟悉的感觉之下，往往能够让孩子更好的入睡。
No2、尽量让孩子自己睡
因为家长抱着哄孩子，不利于孩子自己入睡，所以应该逐渐的改正这个习惯，让孩子独自躺在床上入睡。
家长们不妨可以借助一些外力，例如孩子睡在摇摇床里，通过轻微的摇动，使孩子产生一些睡意。
那么这种轻微摇晃的感觉，再加上身上柔软的布料刺激，会让孩子产生一种回到子宫的感觉。
如果孩子出现哭闹，家长可以先检查孩子的身体，如果没有问题，可以轻轻拍拍宝宝，别说话，有的宝宝很快也会入睡。
其实，宝宝只是想确认一些妈妈有没有在身边，当得到回应时，宝宝也会继续睡觉的。
如果家长一看见宝宝哭，就立刻抱起宝宝哄，那么宝宝养成习惯后，就很难自己再入睡了。
