有的学生选择沉迷网络游戏，有的学生选择沉迷暴力小说。因为只有在那样的虚幻世界里，他们才不用整日担惊受怕，不用担心哪门作业没交，哪道题不会。他们可以成为那个虚幻世界里的主宰，可以掌握自己的命运。
那么，做为老师和家长应该如何引导学生进行正确的心理释压呢？小7总结了以下几点方法：
一.引导学生劳逸结合虽说学生最主要的任务是学习，但他们并不是学习机器。他们也需要适当的休息和放松，要知道一根弦绷得太久是会断的，那后果将不堪设想。
因此，要引导学生劳逸结合。累了可以听听歌、做做运动、外出走走、和朋友聊聊天、做些自己喜欢的事情。这些都是缓解不良情绪，释放压力的有效途径。
二. 定期进行心理疏导有些性格外向的孩子本身就比较开朗乐观，做任何事情都比较积极。因此，内心的负面情绪相对较少。我们看到的那些关于轻生想不开的学生大多都是性格比较内向的孩子。
他们不善于表达和倾诉，而是更倾向于把不开心的事情压抑在内心深处。表面看起来若无其事，其实内心早已风起云涌了。这一类型的学生我们应该给予更多的关注。及时、定期地对其进行心理疏导。一旦发现端倪，要立刻采取措施，谨防悲剧发生。
三.适当地释放情绪虽说父母是孩子最亲近的人，但往往当孩子有了不开心的事或者倍感压力的时候是不会选择向父母倾诉的。他们更希望能有自己的秘密和自己的空间。
但，压抑的太久，总需要释放宣泄一下的。很多时候，不痛不痒地找人倾诉、听歌等无法真正达到释放压力的效果。那不如试试找个空旷的地方大哭大喊一会。不必在乎旁人异样的眼光，真实的做一次自己。亦或者酣畅淋漓地去跑跑步做做极限运动，用释放身体的压力来释放心理压力。
总而言之，正确的心理释压的方式有很多，只要老师和家长引导得当，相信学生是能够找到适合自己的释压方式的。当孩子出现了如文章开头那样不恰当地释压方式时，不要急于责骂，而应耐心地对该生进行引导。帮助他尽快地从虚幻世界中走出来，正视自己，勇于面对生活。
