首页 > 育儿 > 作者:YD1662023-02-09 14:08:28
动作五:跪姿负重后抬腿 左右各10次,重复3-4组
动作六:深蹲波比 进行15次,重复3组
动作七:负重臀桥 进行15次,重复3组
动作八:跳跃箭步蹲 左右各10次,重复2组
Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.