导读
拒绝emo，快乐成长。为做好新形势下青少年心理健康服务，共青团武汉市委青少年发展与权益维护部、湖北武汉12355青少年服务台、武汉市阳光心理辅导团联合推出“12355青春热线”栏目，通过近年来的热线数据分析，对近期青少年咨询典型案例进行专业解答，整理展播。
近年来，人际交往问题是引发青少年出现厌学、上学恐惧和抑郁的重要原因之一，那么如何帮助孩子摆脱孤独，交三五好友，在成长的路上伴他（她）左右呢？
本期跟着团团一起来听听武汉市阳光心理辅导团心理咨询师梁晶晶的专业指导。
有些家长认为“只要孩子学习好了，自然会有人跟他玩儿”、“考试才是最重要的，要把精力放在学习上”有些家长认为“只要孩子学习好了，自然会有人跟他玩儿”、“考试才是最重要的，要把精力放在学习上”。这样的想法是否正确？
这种想法并不正确。从心理发展的角度来看，青少年时期会逐渐从追求“家长认同”转向“同伴认同”，此时真正浪费时间的不是交友，而是青少年不懂得如何交友，没有稳定的朋友关系，导致深陷“人际漩涡”。交朋友的过程是青少年对外建立关系，并探索自己在同龄人中位置的过程，这实际上有利于青少年社会化、自主性和自我同一性的发展，家长不应过分阻拦、限制。
解惑
为何有些青少年到了新学校不肯交朋友，他们认为“交朋友是对原来朋友的背叛”？
9-15岁，是亲密共享的阶段，有强烈的排他性和独占性，这个阶段的友谊往往是“一对一”的。若遇到升学、搬家、转学等情况，这种“独占性的友谊”可能会遭到破坏，就会出现要么坚持内心的独占性，不交新的朋友；要么突然发现好朋友有了“新朋友”，自己感受到背叛和受伤等情况。在这个阶段，需着重引导青少年理解友谊的多样性、流动性和开放性。
解惑
“低自尊”青少年更容易发展出“讨好”的社交模式？
《儿童心理学》作者鲁道夫曾说过：同伴友谊对青少年的影响力很大，甚至会渐渐超过父母对青少年的影响。对于青少年来说，有朋友代表着认同；而没有朋友则相当于一种“社会性死亡”，比没有自尊更可怕。被排挤孤立的青少年，往往会在心理上形成“低自尊”，觉得一切的根源都是自己不够好，越被孤立排挤，潜意识越要去“讨好”，慢慢变成固定的社交模式。
解惑
为什么会有过度“讨好”的模式出现呢？
主要是个人的自我价值感不足。经常讨好的青少年在交友中往往会经历“讨好→被伤害→更加渴望认同→继续讨好→再次被伤害”的恶性循环。在这一过程中，家长大概率起到了不良示范和榜样作用。比如，家里经济条件较好，爸爸有稳定工作或在外经商，妈妈是家庭主妇，此时若妈妈在家里对爸爸和奶奶是讨好的，那么，孩子在交友的过程中也可能会一味地讨好，不懂拒绝、不愿表达、不会Say no。孩子担心说出来自己内心的感受会令对方不开心，认为自己不够仗义，但事实上，在必要时不懂得拒绝的人，边界很容易被侵犯，委屈自己，也难以真正帮到别人。
解惑
如何帮助青少年把维持朋友关系和自我成长平衡好？
12-14岁的青少年是最容易受到同伴影响的时期。这时，听从“他人的声音”还是“自己的声音”的冲突会时常出现。家长除了以身作则外，在青少年交友过程中需有意识地引导其思考，自己的好朋友有哪些？排序是怎么样的...这样会让青少年更容易理解到，朋友不仅可以是“一对一”，还可以是“一对多”的。
解惑
如何帮助青少年建立健康的友谊？
把握以下四个原则：
首先，青少年交友要明确交友的总原则：知己知彼，尊重差异。
其次，青少年交友要学会寻求关系平衡：对付出say wait！
再次，青少年交友要学会设置相处边界：对越界say no！
最后，青少年交友要学会直面冲突解决：勇敢对关系say yes！
解惑
