“自从有了宝宝就没睡过整觉！”
“宝宝晚上打呵欠困得不行，就是不睡，急死了，怎么办？”
“宝宝晚上总是哭闹不睡，愁死了。”
相信很多家长都遇到哄睡难的问题，因为宝宝月龄小，通常还没有形成一定的生活规律，甚至出现日夜颠倒的情况，以致到了夜间通常无法轻易睡着，再加之小月龄宝宝爱哭，这时候宝爸宝妈感到束手无策，被折磨的几近崩溃。
如果你家宝宝也有哄睡难的情况，可以试试以下几个方法。
一、莫罗反射
有些宝宝会在睡觉过程中，突然抖动一下，然后惊醒或者突然大哭，这种情况叫莫罗反射，一般在宝宝3-5个月后会消失，但是莫罗反射是会影响宝宝睡眠质量。
这时候建议家长用襁褓或是毯子把婴儿包起来，给他们制造有类似宫内的感觉，从而放松肢体，缓解惊跳反射；当婴幼儿出现惊跳反射时，可以轻轻安抚、按摩婴幼儿的躯体、四肢，使其具有安全感、安慰感，从而恢复平静、放松肢体；
二、利用白噪音
对于新生儿的父母来说，利用白噪音来停止婴儿的哭泣是一个很有效的声音治疗方法。
白噪音是指均匀度地，持续不断地、似有似无地，例如大自然的下雨声、海浪声等，这种声音也可以安抚小月龄宝宝的情绪，帮助宝宝进入睡眠。
三、轻抚后背
很多经验丰富的月嫂或育婴师表示，尽量不要让宝宝在怀里入睡，时间长了会让宝宝产生依赖。所以尽可能选择有节奏地轻拍哄睡。一般在哄宝宝入睡时，先轻抚后背，按节奏的轻拍，自上而下轻捏宝宝的胳膊和腿，这样可以帮助宝宝平复情绪，安然入睡。
四、侧/俯卧法
对于哭闹的婴幼儿来说，可以采取侧卧在你的怀抱中或是趴在你的肩头进行安抚，但家长一定要注意仰睡是最安全的姿势，趴睡会增加SIDS和窒息的风险。所以把哭闹厉害的宝宝抱在怀里，等他冷静下来，再确保遵循“仰睡”守则。
五、吮吸安抚
吸吮对宝宝来说，是强有力的安抚。吸吮乳房、奶瓶、奶嘴、干净的手指和手腕都能让宝宝平静下来。家长也需要注意安抚奶嘴的主要作用就是安抚宝宝的情绪，在烦躁哭闹的时候使用安抚奶嘴有比较好的作用。但是不可经常含着安抚奶嘴睡觉，否则会对安抚奶嘴产生一定的依赖性，甚至影响宝宝牙齿发育。
六、舒适环境
要保持睡眠环境保持在喝的温度、湿度下，有时候宝宝在醒后会“嗯嗯呀呀”小声叫，或者伸胳膊蹬蹬腿，这时候家长可以观察一下宝宝的表情，如果表情平缓，可以不用管，宝宝过一会儿就会睡着。
七、适量运动
家长可以在白天时，多抱着宝宝走走，帮助宝宝进行一些运动，通过陪宝宝玩耍，消耗宝宝的体力，到了晚间宝宝就容易入睡，这种方法更适合一岁以后的宝宝。
其实从宝宝的睡眠质量，可以看出宝宝的健康程度。小孩子就是要多睡，长大之后身高增长的机率变大。希望以上几个哄睡的方法可以应对你家“小神兽”。
