文 | 米粒妈 （公众号 米粒妈爱分享）
米粒妈这两天看到一份针对805位母乳妈妈做的问卷调查，整个人很心塞。
调查显示，母乳戒不掉夜奶的前四个主要原因分別是：
第一大原因："舍不得宝宝哭"，占34.2%；
第二大原因："想自然离乳"，占29.8%；
第三大原因："怕吵醒住在一起的家人、老人"，占16.5%；
第四大原因："没有人帮忙哄宝宝"，占12.0%
看到这四大原因，不知道大家看到了什么？
米粒妈看到的是深夜里一个无助的妈妈和哭闹的宝宝，怕吵到同住的老人或另一半，在身心俱疲的情况下，只能用夜奶来止住宝宝的哭泣。
除了生理的疲累，还要面临家人为什么还不让孩子戒夜奶的责备、自己也承受著孩子可能因为夜奶变成蛀牙的担心。
看完米粒妈真的觉得很不舍，每个妈妈都一样，为了安抚好宝宝，甘愿自己承受生理、心理上双重的苦。
我们还在美国的时候，周围社区的美国妈妈，都是很早就给宝宝戒掉了夜奶。我偶尔谈起米粒还在吃夜奶的时候，她们都表示非常惊讶，无比同情我和米粒爸。
所以夜奶到底有没有必要吃？到底什么时候该戒夜奶呢？
夜奶的必要性
3 个月大以前不建议戒夜奶。
在宝宝满3 个月大之前，半夜不能完全不喝奶，这跟需要维持宝宝的血糖有关。宝宝体内的肝醣量比成年人少，所以宝宝需要比成年人更频繁进食，借由每3-4 小时进食，来帮助维持体内的血糖稳定。
夜奶的缺点是什么？
- 影响宝宝的睡眠
充足的睡眠跟均衡的营养对宝宝的成长发育来说同样重要。
宝宝在晚上安静地睡觉的时候，会刺激大脑的松果体分泌褪黑素、促进生长激素的分泌，而生长激素直接影响宝宝的生长发育。所以宝宝必须有良好且持久的睡眠品质，才能保证孩子快速成长。
频繁吃夜奶会让宝宝睡眠不足，还会影响认知功能、损伤大脑额叶皮质功能，容易导致语言及抽象思维功能的缺陷。
