很多人说自己不够自律，做事情的时候经常拖拖拉拉。你是否也会存在以下状况，习惯了熬夜和赖床，每次想做点事就会被手机控制住，忍不住会刷手机，晚上躺床上睡觉才想想起来，有事件没做完，做事拖地带水，拖延症是当代人群几乎认人都有的病症。
我们为什么不能够很好的自律，还不是因为我们没有目标，每天都是得过且过，感觉每天都没事做，就会玩手机、玩电脑等。我们可以根据自己的实际情况制定目标，并分成几个小目标，让自己每天变得有事可做，你就会全身心地投入到目标中去，一个月下来，会发现离目标越来越近。
1、给自己制定好一个目标，有目标才有动力，用目标改变你虚耗时间和精力的状态。2、坚持有自己的爱好，先在你擅长的事上自律，有利于建立起自信。
3、从简单的运动做起，可以每天先走一万步
4、需要给自己制定每日计划，从早起开始
5、充分利用好闹钟，每天定点定时的做事
6、给自己找一个自律性好的伙伴，相互监督
7、养成一时一事的习惯
8、要抵制住诱惑，严格约束自己的行为，学会自我激励
9、奖励自己，完成每一项任务都要给自己一些奖励
10、践行自律，坚定信念，不要让身边的人打扰自己
只要远离诱惑源，转移注意力，制定的目标和计划表，科学调制好生活，我相信，实现更好的自律不是一件难事，难的是我们没有去实践。
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