知名女星、主持人谢娜最近在自己的新节目上分享二胎后心态上的变化，她直言生完二胎后有一段时间看什么都很沮丧，甚至一些小小的事情都很想哭，很难发现美好。
近年来，产后抑郁这种疾病虽然被越来越多的人熟知，但是很多人还是不够了解它，而且还存在很多误解，疾病发生时很难意识到并正确面对，就像谢娜，作为乐天派的她，不敢相信这种事情会发生在自己身上，众所周知，她还有一个强大体贴的老公张杰，那么，作为普通人的我们，生完宝宝后如何调整情绪，来应对产后抑郁呢？
什么是产后抑郁？
产后抑郁PPD是女性精神障碍中常见的一种类型，主要是由于女性产后属激素水平、社会角色变化影响而发生的身体和心理情绪等一系列的问题。产后抑郁常发生在产后的一年，主要见于产后的2-6周，可表现为抑郁、焦虑、内疚、恐惧等，严重者无法照料婴儿，有些人可能会出现伤害子女，甚至自*的想法和行为。
根据流行病学调查显示，在欧美发达国家，产后抑郁的患病率为7%-40%，我国产后抑郁的临床研究和公众认知虽然起步较晚，但公开资料显示，患病率也在较高水平，为1%-52%。产后抑郁的病因目前尚未完全明确，可能与遗传因素、神经生化因素、社会心理因素有关。
第一胎顺利度过，为什么二胎突然抑郁了？
有人经常问我，第一胎宝宝产后一切都很顺利，第二胎产后有可能发生产后抑郁症吗？答案是有可能的，因为产后抑郁受体内激素、社会角色等综合因素的影响，特别如果意外妊娠，我们首先应当评估一下自己的经济状况，心理承受能力，不能因为意外妊娠、养儿防老、长辈的压力等而盲目准备二孩。
发生产后抑郁怎么调整心态？
得了产后抑郁一定要去医院就诊吗？其实大家不必谈虎色变，大多数情况下出现情绪低落是非常正常的，一般症状轻微，可在2周到6周自行缓解消失，不需要去医院就诊。
同时可以找合适的倾诉对象，表达出自己的想法，不要积压在心里，在这里，更要呼吁老公和父母等其他家庭成员能学习掌握有效的沟通方式，理解产妇的处境，为患者创造和谐的家庭氛围，让她感受到来自家人的关怀照顾，以减少刺激产妇情绪的行为，是非常必要的，也是当下大多数家庭中非常或缺的。但是如果症状严重，持续时间长，还是建议及时去医院就诊，以避免不良结局的发生。
如果服用抗抑郁药物，还能继续哺乳吗？
对于中重度的产后抑郁，可能需要药物治疗或药物联合心理治疗，很遗憾，目前美国食品药品监督管理局（FDA）和我国国家食品药品监督管理总局（CFDA）均未正式批准任何一种精神药物可以用于哺乳期，也就是说如果口服了抗抑郁症的药物，通常都是不建议母乳喂养的。
首先，抗抑郁症的药物是c类或d类，哺乳期是不允许使用的；其次，抑郁症的治疗是抗抑郁症的药物联合抗精神症状的药物，联合用药可以增加血液中的药物浓度，增加新生儿的不良结局。
本期医学内容合作者：段利利 陕西省人民医院产科 主治医师
