大家好·我是小八
宝宝满月后,哄睡就成为了妈妈们需要具备的一项技能了。可别小看哄睡,如果哄睡方法错误,很容易造成宝宝闹觉。
宝宝闹觉,不仅宝宝吃亏、妈妈也大概率不幸福。
毕竟宝宝出生后,妈妈的幸福就寄托在宝宝身上了,只有宝宝睡觉的时候,妈妈才会感觉到幸福感。
而且闹觉,也会给宝宝带来精神负担,对发育也是有一定影响的,睡眠不足很容易导致宝宝发育迟缓,这一点还是要特别注意的。
宝宝哄睡其实一点不难,记住这6个哄睡口诀,让你屡试不爽。
01
发现睡眠信号
哄睡成败,也跟睡眠信号有一定关系。
疏忽了睡眠信号,后面做的一切都是徒劳,一定要在宝宝睡眠信号出现的时候安抚入睡,避免宝宝错过入睡的时间,导致宝宝一直难入睡。
宝宝打哈欠、揉眼睛、头蹭来蹭去的时候,就是有睡眠需求了,此时就应该要开始给宝宝哄睡了。
02
营造环境
哄睡成败,环境也占一定因素。
宝宝睡眠的环境最好固定,固定环境能够有效提高宝宝的睡意。
环境中,也要保持适中的温度,保持23°左右,一定不要让宝宝热着,因为宝宝发育速度快,身体代谢旺盛,也是非常怕热的。
所以妈妈们应该要营造好环境,帮助宝宝提高睡眠质量,这一点妈妈们需要特别的注意,不要疏忽。
03
满足睡前条件
宝宝的睡眠条件也是至关重要的,这一点妈妈们不要疏忽了。
有很多妈妈喜欢效仿别人的哄睡模式,但是发现用在自己宝宝身上不好使,其实这也是宝宝睡前条件不同有关系。
有的宝宝抱着可以入睡,但是有的宝宝要喝奶,有的宝宝还要玩具、或者是某张被子等,这些都可能是睡前习惯条件,妈妈们要满足到宝宝,别疏忽。
04
进入睡眠氛围
宝宝哄睡能否成功,睡眠氛围也是一个影响因素。
妈妈们也应该要营造好睡眠的氛围,尤其是环境光线、声音,都要结合宝宝之前的睡眠习惯来营造。
如果宝宝经常在喧闹的场合睡觉,自然不适应安静的环境。
之所以有的宝宝睡觉的时候喜欢推车外出睡觉,也是宝宝有这样的习惯所导致的,所以妈妈们也要根据宝宝情况来营造睡眠氛围。
05
静待宝宝入睡
满足以上几点之后,就静静的等待着宝宝入睡即可。
在这个过程中,妈妈们一定不要离开,不要跟宝宝互动,自己也不要玩手机,应该要安静的陪伴着宝宝入睡,避免发出声响或者是转移了宝宝注意力,影响到宝宝入睡。
06
营造安全感
在宝宝入睡半个小时内,妈妈们应该要营造一个安全感。
可以让宝宝贴着我们睡,这样宝宝能够嗅到妈妈在身边,也会获得一定的安全感,也有利于提升宝宝的睡眠质量,这一点也很关键。
安全感高,宝宝睡眠自然也会更高,有利于宝宝快速的进入到深度睡眠当中。
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