专注力对于孩子的成长和学习至关重要，然而很多年龄阶段 6-12 岁的孩子，很容易受到专注力带来的困扰。
不少家长为此感到烦恼，专注力不集中，不仅影响学习效率，甚至还会严重影响孩子的学习成绩。
那么专注力这项能力
有没有办法进行改善、提升呢？
以下就给孩子正在面临专注力问题困扰的家长，提供一些基础专注力提升方法：
*沐苗儿童学习能力提升中心
静态游戏训练法
01数字传真
家长随机读一些数字，孩子听完后凭记忆写下听到的数字。可以逐渐增加数字的长度和难度。
02听字训练
家长读一段文字，孩子听到某个特定字就举手，如听到“的”字就举手。
03拼图游戏
选择适合孩子年龄的拼图，让孩子专注地完成拼图任务。
04记忆游戏
如记忆卡片游戏，家长挑选一组卡片，遮住图案变换位置，小朋友找到家长指定的卡片。通过快速记忆和回忆来锻炼专注力。
05积木搭建
给孩子一套积木，让他们按照一定的要求或自由发挥进行搭建，培养空间感和专注力。
*沐苗儿童学习能力提升中心
日常训练法
01阅读挑战
设定每天固定的阅读时间，逐渐增加阅读的时长和难度，要求孩子在阅读期间保持专注。
02观察任务
比如让孩子观察一种动物或植物的特征，然后向家长描述。
03家务分配
给孩子分配一些简单的家务，如整理自己的房间，让他们专注于完成任务。
04冥想练习
每天花几分钟让孩子安静地坐着，专注于自己的呼吸，排除杂念。
