元元原名刘元元是个地地道道的北京人。
1992年，元元毕业于首都师范大学外国语学院德语系本科，同年进入中影公司任德文翻译。
1994年，元元被调入北京电视台，担任《北京您早》栏目记者。
元元用其独特的“京味儿”风格，超强的观察力，犀利的点评迅速的获得了一大批粉丝的支持。
从记者到主持人，再到制片人，元元在北京卫视创办了第一档以主持人名字命名的栏目《元元说话》，后续更名为《第7日》。
对于自己的《第7日》元元说：
《第7日》，它是温暖的，也是犀利的。它在时刻提醒我，我是一个曝光起家的人，经常三天两头会有很多人给我们送锦旗，因为我们帮助了很多人。但也经常有人拿着菜刀跟我们拼命，因为我们给一些人找了麻烦。那个时候觉得自己就是一个小英雄，觉得自己干了大事。
元元的成功也离不开她敢说敢做的行事风格。
在事业上升期，元元选择攻读攻读北京师范大学艺术与传媒学院博士研究生，并于2008年6月毕业，获得博士学位。
也正是她敢说敢作的风格，元元在2011年被调入央视，进入所有主持人心中的圣地。
在中央电视台，元元主持了《今日说法》、《热线12》、《夕阳红》栏目成为了知名的央视名嘴。
