你还会梦见你的前任吗？
——失恋——
来访者是一个27岁的女生，谈了一段异地恋，分手了，问我为什么？
我说异地恋的本身，就是问题。
男生对异地恋的投入程度远低于我们女生的预期。
男生在感情上的现实程度，又远高于我们的预期。
你没有办法期待两个人在物理距离隔离开后，他仍然保持着对你的极度热情。
异地恋本身，就会成为滋生不信任的土壤。
女生给我讲了三个故事，然后我又给她解析了三个故事中她的情绪是如何变化的，以及她内在的不信任感是如何生成的。
我说：“这是非常自然的一件事，就算把我放在那个位置上，我肯定也会有这种想法。这是特别自然的一件事。”
她反复问我：“是不是我哪里做错了？”
我说：“你没做错，我帮给你复盘了一下全部过程，帮你把大大小小的错误全都标记出来了。
“如果满分是五星，你有哪些两星级的错误，有哪些三星级的错误，我们都看得一清二楚。你犯得最高级别的错误不过是三星半的错误，这些在情感咨询师这里都不算是事儿。如果说，整个恋爱过程中，最大的错误，怕就是异地的问题了。这姑且算作一个四星级的错误。”
“你男朋友跟你也说的很清楚，这个事双方都没有错，大家就随缘吧。”
其实，分手的时候，她表现的也非常的理智，只是，刚刚分手，隔天就开始难受，抓心挠耳的难受。
——失去——
我问她说：“你是不是内控型？”
她说：“是的”。
内控型害怕结束一段关系。内控型不喜欢控制别人，也不喜欢被别人控制，会误把自己当成是世界，凡事会在自己身上找毛病。当然，从自己身上找问题的根源有助于我们解决和处理问题。但过度的自责，则会让我们忽略了客观事实本身，夸大了自己对事情的影响力，这其实也是一种自恋的表现。所以面对关系的结束，内控型的人会比其他类型更加害怕失去。——害怕失去是人的天性，但内控的害怕以及无法接受，是超出平均值的。比如，已经明明看到关系完全消亡，甚至面临另外一半的死亡，内控都会很久很久无法走出，更要命的是，他会不断在自己身上找原因，即便很多时候，结局并不由他的主观行为所左右。
我问：“你是不是也没有经历过类似的事情？没有经历过痛彻心扉的失去？”
她说：“是的，确实之前都我甩别人，身边也没有重要的亲人离开。”
我说：“这就是人生必修的功课呀，就好像你第一次掉智齿，第一次学走路摔跤……这些都是一样的。”
然后她问我怎么办。
我说：“反正大家都这么过来的，即便你不去处理它，也没什么。你就该怎样就怎样。你要是想喝点儿酒就喝点儿酒，你要是想宿醉就宿醉，想不停的哭就不停的哭一下，想吃辣的就吃辣的……但是在做这些事情的时候，你需要有个人陪伴着你，保证你不要出一些人身上的意外就可以了。失去是每个人都是需要经历的。”
她说：“好嘞！”
——三亚——
作为一个成年人，你真正觉得你不恐惧失去是什么时候？还是说你天生就从来不曾恐惧过失去？
因为，接纳失去这一关对我来说是一个挺重大的功课。
它不是我天性中就生而自带的能力，需要我后天通过学习才能获得。
对我来说，在人生经历中，有三个重要的时间节点。
一直到今天，我每年都会保持这样的一种习惯。我会在人生中的某个时刻让自己进入一种极度匮乏的状态——比如，某个星期我，我会突然锐减我的开支，尝试用极少的钱生活。
这种习惯的养成，从2006年起开始。
那年，我26岁，因为当时在沈阳工作不开心，所以攒了一些钱准备要跳槽。
那是一个冬天，放寒假的时候，我跑去三亚。
当时，三亚正缺韩语导游，一个韩语导游在春节这个月，一个月就能赚上两三万，而我在沈阳的国际学校，工资特别低，工资奖金加一块儿才2200。
可是到了三亚，我发现我没有地方住，只能先住酒店。那时正是旺季，酒店特别贵，我也住不起。当时短租房还有没兴起，房子很不好找。
我预计要住两个礼拜，于是费尽千心万苦，找到了一处可以短租一个月的房子。
一个月才750块钱，超便宜。
可一个月750块钱的房子在三亚能有多好呢？就一个小单间儿，四面全是白墙，白墙的下一半截儿贴着白瓷砖。房间里有一个硬板儿床，硬板儿床上面没有床垫儿。房间没有热水器，洗澡只能用冷水——好在冬天的三亚气温很高。
我出门儿不敢跟邻居打招呼，因为我都不知道那些邻居是什么人，买了两个特别大的锁，把那门给锁了起来。
然后，我开始布置那个小小的房间——那个房间除了个硬板儿床，还有一个小桌子。我把桌子擦干净，房间里里外外卫生打扫的特别干净，然后铺了桌布，把我自己带的床单和被单儿铺在了硬板儿床上。
哎，
看，
一切马上就不一样了。
我当时特别惊奇。原来家徒四壁的这么一个15方的小房间，除了我自己带的床单儿，什么都没有。我居然可以仅凭一双手，就把环境弄得特别的舒适。
我想，这是我自己内在的力量。
我头一次看到了我自己的力量。
当时印象特别深刻，房间的那面白墙上，写着一行小字：“小邢和小付，你们要幸福。”
我发现，这个房间里面以前也是有故事的。
就在这么一个什么都没有的地方，你给它一点点阳光，它就能滋长出幸福。
就这一瞬间，我突然觉得，我自己什么都没有也行。
你看，这不也挺好吗？
然后，我就很开心的在那个地方住了两星期，交了一个月的房租750块钱。
我每天都过得很开心的——跟团会有一些小费可以拿，还可以跟着大家吃团餐。
我发现我什么都不用有，我两手空空也能过上好日子。
哎哟，我就特别开心。
怕什么呢？
对吧，身上拍拍掸掸，我了无牵挂，我都能这么开心……
还有这个房间里的两个年轻人，你看他们，也可以在这个小房间里过好他们的人生。
我被从一个原来惯有的生活场景中扔了出来，扔进一个全新的场景中。
我失去了过往的一切。
这是第一次，在一个一无所有的场景里，我学会了如何面对失去。
——死亡——
第二次是我和亲人一起住在肿瘤医院的那段时间。
我们一住就是一年半，快两年。那段时间，我几乎停止 了微博和微信的更新。
每次从楼上下楼，路过儿童肿瘤病区的时候，我不知道我应该如何去面对那些孩子。
不论是亲人得病，还是这些孩子们得病，我都感到深深的无力，完全无法承受。
那种失去是在用钝刀子在你的心里磨，反复的磨。
你就那么被按在砧板上反复地磨，痛到最后已经痛无可痛。
痛到最后，你发现，第二天的太阳升起来了！
你还没死！
你还活着！
就会觉得：人的生命力如此巨大。
生活就这样折磨你，你仍然活过来了。
离开肿瘤医院后，我抑郁了。我的压力值真的太大了。但是，即便我的生活变成了床，冰箱，洗手间三点一线的状态，我内心深处却一点不恐惧。
我觉得，我失无可失。
我打电话给二小姐，二小姐说：“没事儿，你先观察一段时间，不用吃那药。”
我特别开心，因为其实这就是我内心期待的答案。
我觉得我肯定会好。这算不上是抑郁症，而只是抑郁的症状。
后来，它自愈了。
这之后的不长时间后，我发现，我以前一直心心念念的，从06年失恋开始到16年我一直放不下那段感情，我终于可以放下了。
我对奶奶去世的不接受心理，可能抱持的更久一点，大概到了17年的时候，在配合了咨询师的一些方向性指引后，这件事情也慢慢放下了。
我先是放下了感情这件事情，再后来，放下了失去奶奶这件事情。
后来一个跟我关系很好的一个粉丝来和我咨询。
她说，她家的狗狗死了。她因为一件事情非常非常的愤怒，她觉得她老公居然不伤心，还淡定地张罗着把狗狗埋了。她觉得她没有办法和这样冷血的老公共同生活下去了。她更担心，以后有了孩子，他仍然会如此冷血。
我说，这是因为她的老公对于“失去”接纳的程度本身就很好。她的老公是个安全型的人，会很从容淡定的看待这个事情。
我说，这不是你老公的问题，而是因为你的人生中没有经历过这么巨大的一个“失去”，这是一个功课。
我就问她：“你的奶奶爷爷或者亲人，和你特别亲的，有没有离世的？”
她说：“确实没有。”
我说：“经历过失去的人和没有经历过失去的人，他在这件事情上的认知是不一样的。”
我说：“你看，男生和女生之间的心理层面有着很大的不同。男生本身就是一种狩猎动物，如果他面对一只被打死的兔子非常伤心，那他就没有办法再打第二只兔子，他的老婆和孩子可能就会饿死。而女生不同。天生就有着更多的同情心。”
“至于对待孩子，我们也只能从客观实际出发。女生在生育的时候，会分泌本体胺，所以会把孩子看成自己生命的一部分。而男生则没有。所以，大多数人离婚的时候，男人会要房子，女人会要孩子。这其实是男生和女生之间一个天然的不同。”
那个女孩特别聪明，她一听就懂，开心地告诉我，她的心结解开了。
其实《流浪地球》也在讲人是如何学会面对失去的。这是一场刘启面对失去的历劫。
第一次，是刘启面对妈妈的离开。
他找到恨的载体——他选择了去恨自己的爸爸。
第二次是失去了爷爷。
第三次是失去爸爸。
故事的开篇，他和父亲的矛盾点就在于他爸爸历过劫。“经历过失去的人和没有经历过失去的人，他在这件事情上的认知是不一样的。”这就是经历和未经历的区别。
并不是刘启热血，刘培强冷血，也不是刘启温暖，刘培强麻木。
经历过真正失去的人，不是变麻木，反而会因懂得而慈悲。
就像刘培强去救了地球，驱动他这样去做的仍然是爱。
面对失去，若能很好地去抱持自己，就不会变残忍和麻木。
如果你不曾经历过这一门功课，你就会在人生的无数次失去中反复历劫。
——焦虑——
第三次去直面失去，是我和我的学生一起做了一百位再婚和终身单身女性的采访。
我开始试图去探索现代女性面临感情和婚姻普遍的恐惧失去的心理。
我在想，为什么男性不恐惧呢？
正是因为这些恐惧，害怕失去，才滋生了焦虑，以及面向女性群体大面积传播的“贩卖焦虑”产业。
女性焦虑什么呢？
焦虑发胖、不够美、谈恋爱找不到合适的对象，婚后对方出轨婚姻破裂……
但男生并不担心这些。
传统的婚本位思想早已在松动，而现实场景里的真实情景是怎样的？
没有人能够告诉你。
所以，我组织学生做田野调查，采访了100位离异后再婚及终身单身的女性，结果超乎我预期地乐观。
女性有能力从这些害怕与焦虑中挣脱出来。
她们关注自身内在的成长，她们在经历一段段失去后，仍保有勇气——
她们有勇气选择再次信任婚姻、伴侣，
也有勇气做出自己继续单身的决定。
也许这就是失去带给我们的价值与意义。
就像二小姐所说：
“我会看到宿命，
看到局限，
看到每时每刻本身，
既是得到也是失去。
当我接受了爱恨同在，
接受了白天与黑夜的共存，
也就接受了爱过一个人，
离开他时注定的痛苦。”
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