这样的日子，仅仅三天而已。
当金正武满心憧憬爱情的未来时，伊川夏和金正武一起去了虎跳峡情人跃。在日出的时候，金正武看到一束阳光透过厚厚的云层，抚摸着他。这就是一米阳光。
等到金正武回头的时候，站在悬崖之上的伊川夏，早就不见人影。
金正武不能确定伊川夏是生是死，他只能活在爱情的痛苦之中，浑噩度日。
伊川夏失踪后，她的妹妹伊爱源出场。伊爱源的容貌酷似姐姐。老狐狸对伊川夏有愧疚，因此格外关照伊爱源，有些时候甚至会把她误认为是伊川夏。
年良修的身体出了问题，为了安排好未来，他用股份吊着侄子年立伦的胃口，承诺他追到伊爱源，就会股份转给他。
在股份的刺激下，年立伦奉命追求叔叔情人的妹妹伊爱源。年立伦认识伊爱源后，发现自己特感兴趣，牵起了两个人分分合合的感情线。
伊川夏失踪后，伊爱源四处寻找她。在她发现伊川夏和金正武在丽江录下的DV后，年良修告诉伊爱源，自己是伊川夏八年的地下情人。但两个人八年的时间抵不过金正武和伊川夏的三天。伊川夏从来都认为自己爱的人年良修，她不能承认自己三天内就移情别恋。所以伊川夏选择跳崖。
伊爱源不能接受这样的结果。她觉得陪川夏去丽江的人，也该跳下情人跃。但她又无法接受姐姐伊川夏和年良修的关系。于是她以伊川夏的身份来到金正武身边，为复仇，也为弄清真相。
结果，伊爱源和姐姐一样，爱上了金正武。随着时间流逝，真相渐渐解开，没有哪一个人得到了真正的爱情。
可以说，《一米阳光》的剧情，尺度颇大。
比如女主伊川夏是别人的情人，年良修在剧中可是有老婆有女儿的好老公。剧情开始的那个环节，最绝。
伊川夏在上海泡着澡给年良修打电话，年良修这个时候却是在大哥年良平面前，以一副上司打给下属吩咐工作的口吻回复她。一边是情人的俏皮话，一边是公事公办。这场景，放在当下，真难拍出来！
为了弥补亏欠，怂恿侄子去追情人的妹妹，这种想法，够狗血。
说完剧情，再说演员。以2004年的标准来看，这部剧也算是凑齐了当年刚刚开始起步的几个演员。
孙俪当时通过《玉观音》火起来，饰演金正武的何润东之前已经有了《风云》和《玉观音》这两部剧，这是两个人的二次合作。另外的一个男主年立伦，在此之前通过《拿什么拯救你，我的爱人》博得初步的名气。
可以说，这部偶像剧集齐了当时通过海岩剧火起来的青年演员，内地演员加上台湾幕后团队，交出了在当时看上颇为眼前一亮的言情剧。
有趣的是，在2016年孙俪、何润东和饰演年良修的吴蔚文在《那年花开月正圆》再次相遇。这一次，孙俪和何润东终于成了小夫妻，搞笑的是，当年饰演孙俪情人的吴蔚文，这一角色是何润东的亲爹，孙俪的家翁。
