狙击训练
走访蓝剑的当天，中午下起了大雨。就在我们认为会因下雨错过近距离观察特警训练时，训练场上响起了发动机的轰鸣声——新警在雨中开始了摩托车驾驶训练。
“特警队是全天候作战警队，不论白天黑夜、风霜雨雪还是伏天酷暑，蓝剑从来不会因为天气原因取消训练，越恶劣的天气我们越得去训练，因为实战中什么天气和场景都会遇到，训练中必须让队员适应。”教官组的李海峰解释道。跟随队员，我们来到了一楼大厅。与安静的大厅不同，推门走进体能训练室，立马人声鼎沸。警员们都在开展各种体能训练，男女警员甚至比拼起了计时跳绳，比拼的结果也是不相上下。
对于特警队员，保持良好体能，训练时熟练应对各种情况和场景，才能在实战中做到万无一失！
对于参加过多次国内外比赛的狙击手李海峰来说，训练中充分设计实战场景甚至要根据既往案例进行延伸，在千钧一发时才能“一发制敌”。“比方说在狙击手训练时，我们要求具备500米以内的狙击技能，这样二三十米甚至300米的任务就会更有把握。实战中可能很多年都用不到，但时代在变，万一出现远距离的要求，就要拿得出手。狙击手必须要具备这项技能，而不能用概率去分析是否会出现这种情况。”
在外人看来，狙击手常常是趴在一个地方半天不动，在李海峰看来，这种观念已经过时了。“狙击手要能快也能慢，两个技能必须都能掌握。慢，就是要求狙击手能静得下心来，适应长时间的作战，能够抗疲劳；现场情况千变万化，要求狙击手必须有快速反应能力，这就是我说的要快！现场要争分夺秒，狙击手可以不开这一枪，但是狙击手要以最快的速度到位做好准备，这就是对人质生命的保障。”
狙击手在枪背身上、未上膛的立姿状态下，快速判断形成击发动作，七秒钟可以打两发子弹。这就是蓝剑突击队狙击手的速度！
射击、格斗技能、特种驾驶……每一名蓝剑队员都有其特长，“一专多能”是蓝剑每一位队员都需要具备的，这也是基于实战提出的要求。
李杨在天安门广场执勤
李杨进行射击训练
李杨加入蓝剑已有十年，是目前在队时间最长的女警。大学时，李杨学的是通信专业，与同期入警的警校和体校毕业生相比，她在体能和积累上完全不占优势，然而凭着一股子韧劲和刻苦的训练，她在全国公安特警实战技能比武中获得了射击赛冠军。目前李杨为女警队队长。据李杨介绍，蓝剑突击队现有十余名女警，训练科目完全从实战出发，与男警一致。实战处置中，女特警可能会以普通女性身份出现，寻找时机做到一击命中。因此，手枪射击是训练的重点，狙击手训练的方法如打刀刃、打摇摆鸡蛋都会借鉴到女警射击训练中。针对女警们拥有的不同学科背景，李杨鼓励他们发挥自身的特长，多接触多学，在无人机训练、摩托车特种驾驶等领域，蓝剑突击队的女警也正在发挥着她们的优势。
在单位的鼓励下，李杨考取了三级心理咨询师。在与中国香港特警队的交流中，已有一定心理学知识积累的李杨受到了启发，将心理知识与日常训练、生活相结合，实现将知识落地的突破。针对特警队队员通宵备勤等工作特点，李杨从睡眠调适入手，关注队友的身心健康。在训练和比赛中，李杨曾经是一匹黑马，第一次实弹打靶，五发步枪弹，成绩是46环。第二轮五发弹，成绩49环。然而，后来的训练和比赛中，她也经历过成绩的下滑和波动。通过将心理学知识和训练实践相结合，她发现人在紧张时的一些生理反应如手抖、心跳加快是避免不了的，为了克服紧张心理，她试着寻找一些适合自己的窍门。“紧张时候不是心跳快嘛，好像管不住似的，那我就跑，让自身运动后的心跳加速来和紧张的心跳作一个抵消，可能就不会出现那种紧张的手抖了。后来我跟队员射击训练的时候，就会把我总结的这些小方法带到训练里，跟他们分享一下。”李杨介绍说。
心理服务中心沙盘
近年来，北京市公安局反恐怖和特警总队十分重视警队心理健康建设，将心理健康管理融入了日常管理之中。“技战术强，心理素质也要好，实战才发挥得出来。”久经实战考验的李海峰说。在大赛选拔队员时，是否有过硬的心理素质成为技术能力之外的关键。安全是一切的前提，动作规范、安全措施到位是每一次训练都要保证的。除此之外，蓝剑突击队在训练前会对队员近期身体、心理状况进行评估，看是否适合开展训练。就算是前一天发生了家人生病、争吵之类的事情，当日也有可能被评估为不适合开展枪支训练。
在蓝剑突击队的办公大楼里，我们看到了宽敞明亮的北京市公安局民警心理服务中心反恐怖和特警总队分中心，中心配有专业的沙盘等设施。新警入警培训的一年中，有专职心理咨询师跟踪记录和评估新警的心理状态。
“请进来，走出去”
