但是跖行式的猫狗和蹄行式的牛、马、羊都是四足行走的动物，而人类却是两脚兽。
两只脚走路并不稳定，因此人类才需要用脚跟落地的行走方式支撑体重、吸收冲击力、维持平衡。正常行走时，人的脚都会承受超过人体体重的压力，跳舞时足底所承受的压力比走路还要大。很多没穿过高跟鞋的人，穿高跟鞋走路都费劲，由此可见穿高跟鞋跳舞的难度。
即便经验丰富的高跟鞋老油条能完美的掌握平衡，也无法消除舞蹈动作中对脚造成的冲击力和压力，所以常穿高跟鞋会让原本正常的脚产生锤状趾、拇囊炎、长茧子和鸡眼；还容易导致脚踝骨折，引起慢性下背部疼痛甚至是膝关节炎。
芭蕾舞大部分动作姿态和穿高跟鞋的姿态相似，尤其足尖鞋的运用是在全脚尖上完成动作。除了容易导致趾关节因力量不足、负担过重变形，还会损伤身体的其它部位。
据四川省舞蹈损伤研究所调查统计资料分析，405位芭蕾舞者共有556处舞蹈导致的损伤，其中脚踝损伤发生率最高，占26.6%；其次是大腿内收肌损伤，占25.2%；腰部损伤者占15.1%，居第三位；膝关节损伤居第四位，占14.2%；其余各部位损伤，占18.9%。
所以，光脚跳舞还能有效保护脚趾、脚踝、膝关节、腰等部位不受损伤。
当然光脚跳舞本身也会因脚底与地面的摩擦产生疼痛感，不过光脚跳舞最大的危害还是——显腿短......
王佳音, 李建设. 女式拉丁舞鞋结构与功能的生物力学功效研究[C]// 第12届全国运动生物力学学术交流大会论文汇编. 2008.
吕园欣. 基于人体工程学角度的拉丁舞鞋设计[J]. 中外鞋业, 2017, 000(011):24-27,33.
刘厦静. 关于芭蕾舞训练创伤的研究报告[J].北京舞蹈学院学报, 2008, 000(003):76-81.
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