其实和其他人比，当时14岁的释小龙才是演艺圈的“老前辈”。
1988年释小龙出生于武术世家，父亲、祖父都师承少林寺，是当地有名的高手。释小龙2岁就得以败在少林方丈门下，成为年龄最小的少林俗家弟子。
4岁的普通孩子还在幼儿园玩玩具时，释小龙已经在国际武术节上获得少林通臂拳和罗汉棍两个奖项了。脸上虽然挂着婴儿肥，但身上功夫却是毫不含糊。
6岁时，释小龙以《笑林小子》出道，成为一名武打童星。随后的《乌龙院》系列风靡全国，稚嫩可爱又一本正经地释小龙成为全国最受欢迎的小男孩。
成名后的释小龙片约不断，90年代他拍了《少年包青天》、《少年黄飞鸿》等整整10部电影，他的童年和少年时期都是在片场度过的，甚至没有时间去学校好好上课。
拍完《乌龙闯情关》的第二年，15岁的释小龙终于说服父亲让自己去美国读书，在美国，没有剧组和无休止的拍摄，他轻松地过了几年时光，就像一个最普通的少年那样。
几年后释小龙回国准备复出大展拳脚，却惊讶地发现自己早已经没有了人气。这源于他身材的变高变胖、戏路狭窄、演技不够，也源于观众对新鲜的追逐。
理想很丰满，现实太骨感。巨大的心理落差和无事可做让释小龙越发无心管理身材，他一度成了个年轻的“肥佬”，被网友贬损到自我怀疑。
好在从小就印在骨子里的武术精神让释小龙不肯轻易认输，他痛定思痛之后开始毅然减肥，也有意提升演技，慢慢的也接到一些片约，只是都不再是主演。
释小龙开始顺其自然，有片约就去拍戏，没有片约就和父亲一起开武术学校、搞“释家班”，同时找时机转行做导演。
事业在等机会，爱情倒是先到来了。
2011年在《刀客外传》剧组，23岁的释小龙和25岁的何洁因戏生情，两人举止亲昵，传出姐弟恋的绯闻，而且同进同出，有同居的种种迹象。
就在大家感叹孩子长大、祝福释小龙的时候，两人却不约而同否认了恋人关系。
女方爽言爽语地表示自己的理想型是年龄大一些、会照顾人的男性，这种好时甜如蜜、分时踩一脚的行为也让人不禁为释小龙选择女朋友的眼光担心。
