1973年，李小龙力捧好友小麒麟，帮忙拍摄了《麒麟掌》，在电影中还给孟海安排了一个角色。（孟海的姐姐孟秋也有参与）
同年的《龙争虎斗》里，李小龙也给孟海安排了一场船上戏，甚至还给了一个特写。
关于李小龙，孟海曾这样说过：「当年在片场，李小龙要我一直跟着他，戏以外要帮手跟头跟尾，有时又和我玩两招。」
也许有感于李小龙对自己的提携之恩，所以1986年李小龙儿子李国豪主演《龙在江湖》的时候，孟海不仅担任主演，还负责武术指导。
02、洪家班重要一员
李小龙1973年去世，香港电影动作片曾陷入过一段低谷时期，此时的林正英、孟海，只能混迹在片场，跑跑龙套，当当替身。
比如孟海，曾参与过吴思远的几部电影，诸如《生龙活虎小英雄》《三傻笨探小福星》，还在邵氏的《陆阿采与黄飞鸿》《洪熙官》等影片中担任过替身。
这种状况一直持续到1977年，此时的洪金宝身边，聚拢了一批龙虎武师，其中就包括林正英、孟海，他们帮助洪金宝拍摄了第一部导演作品《三德和尚舂米六》。
之后洪家班的班底慢慢形成，并成为80年代最具影响力的班底，可谓是人才济济，诸如林正英、孟海、元彪、元华、元奎、午马、陈会毅、钟发等等，他们共同撑起了香港动作片的半边天。
作为演员，孟海脸带稚气，经常演一些小弟、徒弟或怕丑仔的形象。
