在东北省美国市最乱的一所监狱里，囚犯们竟迷上了广场舞。想打人的时候来一段，想骂人的时候再来一段。这全是因为一个男人的出现。原本该是一片灰暗的监狱变得热闹非凡。广场上囚犯们热情洋盗，没有了往日的冷漠和压抑，没有了种族歧视。黑人和白人可以友好的共享同一根冰棍，他们就像一家人一样一起狂欢，一起畅饮。
而这个和谐的监狱却引起了典狱长的不满，他一直企图将这片土地开发成高档度假区，因此他需要维持监狱的混乱局面，这样检查组才能找到关闭这里的借口，他才能趁机卖掉土地，达到自己的目的。
为了实现这个计划，典狱长让狱警找来了阿强，命令他恢复监狱内的所有暴富，不然就动用权力让他牢底坐穿。想想在外面等他的阿珍，阿强被迫答应。第二天，阿强在操场上宣布废除所有规矩。话音刚落，他们就丢掉手中的书籍，准备大干一场。
看到监狱内又恢复了以往的混乱局面，典狱长感到非常高兴。很快到了领导视察这天，在典狱长的安排下，狱警给犯人们分发了武器，阿强的假释审核也同时进行着。可是他想起那些可爱的狱友，突然觉得良心不安，准备去阻止悲剧的发生，结果半道让典狱长派来的人给拦下。这小子也是个高手，俩人打的不相上下。但师傅交给了阿强一些绝招。这回可派上用场了，一个抓奶手，再来个一指禅，直接给对方干趴窝了。
阿强赶到时他们正要开战。这时老弟突然打开录音机，狱友们马上轻车熟路的跳起了广场舞。这可把典狱长气蒙圈了，他直接抢过狱警手中的枪，瞄准囚犯准备射击，奈何枪法不准一个没打中。马上典狱长有把枪指向阿强。而就在这时，妻子和师傅也及时赶到，一脚直接干翻典狱长。师傅手攥一把玻璃球，给他们全部干倒。监狱又恢复了往日的温馨。
阿强除了教他们广场舞，还教他们中国功夫强身健体，很快到了阿强出狱的日子。大家都很不舍，还祝福他出狱后早生贵子。至于典狱长成了熊二的小玩具，出狱的时候妻子带着两岁的孩子来接他，果然狱友们祝福应验了。
电影结束后我总结了一个道理：当你在想用暴力解决问题的时候，静下心来跳一段广场舞准没错。下个电影见。《狱中豪杰》3。
