四岁孩子提高免疫力吃什么食物最好,四岁小孩提高免疫力吃什么食物好

四岁孩子提高免疫力可以多食用豆腐、牛肉、鸡蛋、多和鲜奶以及新鲜的水果蔬菜等少吃油炸的食物。可以补充维生素和身体需要和优质蛋白的营养物质。

适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。

蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得遍数过多，也不宜放在热水中浸泡