黄豆炖猪蹄是一道传统食疗佳肴,以下是做法:
材料:
黄豆 200克
猪蹄 2只
姜片 3片
料酒 适量
盐 适量
清水 适量
做法:
1.猪蹄剁成小块,用开水焯一下,洗净备用;
2.黄豆用清水洗净泡发,约2小时;
3.锅烧热,倒入少量油,以减少起沫,放入葱姜煸炒;
4.放入焯好水的猪蹄,翻炒片刻;
5.加入适量料酒烹调,加入黄豆翻炒均匀;
6.加入足够的清水,大火烧开,撇去表面浮沫;
7.转小火炖煮至猪蹄烂熟,黄豆香烂汤醇;
8.根据个人口味加入适量的盐调味即可。
食用方法:
食用量不宜过多,每周吃1~2次。
1、需将黄豆提前浸泡半天。猪蹄在市场买好之后切段剁好。
2、锅内下油,待油热时下生姜片、葱段,八角,猪蹄爆炒,然后加酱油,料酒翻炒下。
3、加水没过猪蹄,大火烧开。然后转小火,烧20分钟左右。
4、加入黄豆大火烧开,加些糖,盐。然后小火慢慢煨了,直到猪蹄烂为止。没有熟的话可以再加些开水,继续煨一下,保证黄豆煮熟了即可。
5、放入味精,葱花,出锅。这里需要注意下,产妇不能食用过咸的食物,因此,食盐尽量少放,一点点就好。