1、找朋友倾诉排解
2、做一些运动,放松身心
3、多出门走走,如果有假期,短途旅游也可以试试
4、睡前看一些轻松的文章或者电影或者想一些开心的事情,总之睡觉前1个小时不要做和工作有关的任何事情
1、找朋友倾诉排解
2、做一些运动,放松身心
3、多出门走走,如果有假期,短途旅游也可以试试
4、睡前看一些轻松的文章或者电影或者想一些开心的事情,总之睡觉前1个小时不要做和工作有关的任何事情
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