燕麦怎么做好吃,燕麦四种人不能吃

1. 燕麦粥：将燕麦片加入开水中，煮至变软糯，加入适量牛奶和蜂蜜调味即可。

2. 燕麦饼干：将燕麦片、面粉、蜂蜜、橄榄油混合在一起，搅拌均匀后放入烤箱中烤制即可。

3. 燕麦果仁沙拉：将燕麦片、水果、坚果混合在一起，加入适量酸奶或蜂蜜调味即可。

4. 燕麦蔬菜饼：将燕麦片、面粉、鸡蛋、蔬菜混合在一起，搅拌均匀后放入平底锅中煎熟即可。

5. 燕麦果汁：将燕麦片加入果汁机中打成泥状，加入适量水和蜂蜜调味即可。