天然矿泉水更好。
因为天然矿泉水是来源于地下蕴藏的天然水源，具有丰富的矿物质和微量元素，其成分相对稳定且不易受到外界污染；而包装饮用水则是去除了其中的矿物质和微量元素后加入了适量的添加剂、调味剂等，因此营养价值较低。
此外，天然矿泉水的售卖和生产受到国家的高标准监管，其质量和安全可靠，值得信赖。
虽然天然矿泉水相对于包装饮用水的价格较高，但它的优点和营养价值也更高。
应该选择具有可信度的品牌的天然矿泉水，同时在日常生活中，减少使用塑料瓶装饮用水等一次性容器，更好的选择是自带环保杯，减少浪费和对环境的影响。
包装饮用水好
1、包装饮用水来源于自来水，饮用天然水为天然形成的。
2、饮用天然水中含有矿物质及微量元素等有益物质；
3、而包装饮用水通过提纯除去了对人体有害物质，同时也除去了有益物质。
4、饮用天然水是在一定区域未受污染并采取预防措施避免污染的水，其化学成分、流量、水温等动态指标在天然周期波动范围内相对稳定，微量元素或其他成分，饮用天然水的来源主要是地表水，也就是一些天然的水体。
