月经期间吃什么缓解疼痛,缓解痛经12个方法

来月经出现痛经的症状可以通过饮食进行缓解疼痛。来月经期间可以喝一些当归鸡汤，当归鸡汤具有补气养血作用，能够缓解头晕、心烦、痛经的症状。另外在来月经期间，可以喝一些热牛奶，牛奶中含有大量的蛋白质以及色氨酸，能够起到镇静心神、缓解精神紧张作用，所以痛经可以喝一杯温热的牛奶，可以有效的起到缓解疼痛的作用。