进攻三秒的意思是指进攻队员在无球或有进攻动作或意图的情况下，在三秒区停留超过三秒的情况。
防守三秒的意思是指防守队员站在三秒区内，其附近1米左右没有进攻队员，其又停留时间超过三秒的情况。不管是进攻三秒，还是防守三秒。都会被吹罚违例犯规。
进攻三秒是比赛时，球在活球状态下，进攻对的任何一名队员不得在对方罚球区内停留超过三秒钟，否则，即为进攻三秒违例，球权交给对方，发界外球重新开始比赛。防守三秒是NBA篮球比赛的特殊规则，它是指防守球员站在三秒区内防守时，如果裁判认定他并没有去防守到任何一位进攻球员时，这位防守球员就不能呆在三秒区里，超过三秒钟，否则就被视为防守三秒违例。
由进攻队获得一次罚球机会并继续保有进攻权。
