分手之后了，很怕前任，这说明你就应该和他分。他在你心里已经造成了压迫感。不管以后你会和谁在一起，都一定要找一个和他相处比较愉快的人。当你想起他的时候，会有一种愉悦感。这才是恋爱的本质。这才是真正的爱情。
如果说这个人你见了他就害怕，见了他就有一种要压迫感，那么最好离开他，这种人不适合你。
首先，要认清自己到底在怕什么？多问问自己：“假如我与他相遇，真的会很恐怖呢？”多想想，多看看，一般的话，就能在这种自问自答的行为中克服恐惧。同时，可以向那些分手后还能与前任做朋友的人交流，学习他们是如何缓解尴尬的。
其次，学会自信；很多分手后的人之所以害怕见到前任，无非就是源于内心的不自信；她们在分手后，由于过得不好，或是一直处于单身，导致她们不敢与前任见面；坦言，她们生怕自己过得不好就会被对方嘲笑。所以学会自信，多告诉自己“我能行”，这也能克服这种“害怕见前任”的恐惧心理。
最后，分手请体面；每一段死缠烂打的爱情都没有好的结果，同理，每一个死缠烂打的挽留，都会成为日后不敢相见的隐患。所以，做到体面分手，自然就不会有分手后见面的尴尬，更不会刻意去躲避对方了。
