15岁学生沉迷于网恋无法自拔怎么办,19岁女儿沉迷于网恋怎么办

自己学会强制性将电脑或者关机，远离玩游戏的工具。

积极主动地寻求父母和朋友的帮助，监督自己少玩或者不玩游戏。

寻找一些自己其他的爱好比如音乐舞蹈运动等等。

必须主动认识到游戏只是消遣娱乐的工具，而不应当成为自己生活的全部。